최근 수정 시각 : 2024-12-04 07:16:59

하가 세븐

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기반
종목	IFBB(맨즈 피지크 • 클래식 피지크 • 피규어 • 비키니) • 미스터 올림피아 • 미스터코리아 • 미스터 서울 • AGP • NPC • 머슬 매니아 • YMCA • 보디빌딩 • NABBA • UNF • 뉴욕 프로 • 템파 프로 • 아놀드 클래식 • 김준호 클래식 • 이승철 클래식 • 전국체전
이론	머슬 메모리 • 무분할 운동 • 점진적 과부하 • 근수축 및 이완(등장성 • 등척성 • 등속성) • 애프터번 • 강제반복 • 고립운동 • 스트렝스 트레이닝 • 벌크업 • 린매스업 • 반사이론 • 수직 계측형 이론 • FFMI • 글리코겐 로딩 • 오버트레이닝 • 베르그만의 법칙 • 볼프의 법칙
운동	3대 운동( 벤치 프레스 • 스쿼트 • 데드리프트) • 덤벨 컬 • 랫 풀 다운 • 체스트 프레스 • 케이블 로우 • 턱걸이 • 팔굽혀펴기 • 래터럴 레이즈 • 스컬 크러셔 • 암 컬 • 바벨 컬•
핵심 구성
부위	어깨(쇄골 길이, 견봉 길이) • 평균 어깨너비 • 근육 • 골격근 • 골격근 성장 속도 • 단백질 보충제 • 윙스팬( 리치) • 뼈 굵기 • 얼굴 크기 • 어깨세모근 • 넓은등근 • 큰가슴근 • 등세모근( 상부 승모근 • 하부 승모근) • 삼두근 • 이두근 • 복직근 • 전거근
포징	규정포즈( 라인업 • 프론트 더블 바이셉스 • 프론트 랫 스프레드 • 사이드 체스트 • 백 더블 바이셉스 • 트라이셉스 • 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
자격증	건강운동관리사 • 스포츠지도사(보디빌딩) • 물리치료사

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<colbgcolor=#99ccff,#010101><colcolor=#000000,#dddddd> 芳賀セブン 하가 세븐｜Haga Seven

본명	[ruby(芳賀, ruby=はが)][ruby(涼平, ruby=りょうへい)] (하가 료헤이, Ryouhei Haga)
직업	보디빌더, 틱톡커, 유튜버
출생	1993년 8월 5일 ([age(1993-08-05)]세)
링크	\| \| \| ^(게임) \|

1. 개요

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1. 개요

일본의 남성 보디빌더, 틱톡커, 유튜버.

한국에서는 오하요 오니쨩의 메이드 근육몬으로 유명하다.
최근 한국인들 사이에서 본인이 알게모르게 유명한 것을 인지한 후에 종종 번역기를 이용하여 한국어를 자막으로 달아주고 있다.

은색 다이하츠 코펜 1세대를 7년 간 보유하고 있으나, 2024년에 폐차한다고 한다.

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