고소한 현미

포스트의 시리얼
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1. 개요2. 소개3. 영양

1. 개요

포스트에서 출시한 시리얼이다. ~~이분이 고소를 한게 아니다~~

2. 소개

현미로 만든 시리얼로, 정확히 말하면 볶은 현미 가루를 뿌려서 현미 맛을 낸 것. 상품 뒷면에 적힌 글은 이렇다.

고소한 현미를 맛있게 먹는 법
1. 우유에 과일과 견과류를 같이 먹는다.
1. 두유에 미숫가루를 섞은 것에 부어 먹는다.
1.플레인 요거트에 생과일과 같이 부어 먹는다.
1.생으로 견과류와 섞어 먹는다.

곡물로 만든 이 시리얼은 습기와 해충의 영향을 크게 받으므로 개봉한 후에 보관할 때, 제품 자체에 붙은 테이프나 밀폐용 집게로 닫아서 건조하고 서늘한 곳에 보관해야 한다.

3. 영양

총 제공량은 보통 판매하는 상품은 450g으로 11회 제공량을 약간 넘기는 정도이다.

1회 제공량 3/4컵(40g)당 함량.
열량	탄수화물	당류	단백질	지방	포화지방	트랜스 지방	콜레스테롤	나트륨
145kcal	33g	5g	2g	1g	0g	0g	0mg	220mg
-	10%	-	4%	2%	0%	-	0%	11%

역시 별다르게 과일이나 견과류가 들어간 게 아니라서 탄수화물의 함량이 약간 높은 것에 비해서 다른 영양소들은 조금 부족하다. 그러므로 삼시세끼 이 걸로만 식사할 거면 관두는 게 좋다. 다른 시리얼들보다도 더 안 좋은 결과를 초래할 것이다. 이걸로 한끼 식사할 거라면 다른 음식도 같이 먹어주자. 그래야 다른 영양소도 섭취할 수 있다.[1]

[1] 선술했듯이 고소한 현미를 맛있게 먹는 4가지 방법 중에서 절반이 과일과 함께 먹기를 추천하고 있다.

고소한 현미

1. 개요

2. 소개

3. 영양

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