| 💪 근육 | ||||||||
|
{{{#!wiki style="margin:0 -10px -5px; word-break:keep-all" {{{#!wiki style="display: inline-table; min-width:21%; min-height:2em" {{{#!folding [ 보디빌딩의 분류 ] {{{#!wiki style="letter-spacing:-0.05em; margin:-5px 0 -15px" |
<colbgcolor=#eee,#333> 어깨 | 어깨세모근 · 돌림근띠 | <colbgcolor=#eee,#333> 등 | 넓은등근 · 등세모근 · 척주세움근 · 뭇갈래근 | ||||
| 가슴 | 큰가슴근 | 허리 | 앞톱니근 · 척주세움근 | |||||
| 팔 | 위팔두갈래근 · 위팔세갈래근 · 아래팔근 | 다리 | 큰볼기근 · 골반바닥근 | |||||
| 배 | 배곧은근 · 배바깥빗근 · 배속빗근 · 배가로근 | |||||||
|
}}}}}}}}}{{{#!wiki style="display: inline-table; min-width:21%; min-height:2em" {{{#!folding [ 의학 구분: 얼굴 및 목 ] {{{#!wiki style="letter-spacing:-0.05em; margin:-5px 0 -15px" |
머리덮개근육 | 뒤통수이마근 · 관자마루근 | ||||||
| 귀 |
앞귓바퀴근 ·
위귓바퀴근 ·
뒤귓바퀴근A ·
고막긴장근 ·
등자근 A : 세 귓바퀴근들은 귀를 들고 올리나 사람에서는 보통 흔적기관으로만 남아 있음 |
|||||||
| 얼굴 표정 | 눈 | 눈둘레근 · 눈썹주름근 | ||||||
| 코 | 코근 · 눈살근 · 코중격내림근 | |||||||
| 입 | 입근육의 아래머리 | 입꼬리내림근 · 아래입술내림근 · 턱끝근 | ||||||
| 입근육의 위머리 | 입꼬리당김근 · 큰광대근 · 작은광대근 · 위입술올림근 · 위입술콧방울올림근 · 입꼬리올림근 | |||||||
| 입무리 | 입둘레근 · 볼근 | |||||||
| 씹기근육 | 관자근 · 깨물근 · 안쪽날개근 · 가쪽날개근 | |||||||
| 눈의 근육 | 위눈꺼풀올림근 · 위곧은근 · 아래곧은근 · 안쪽곧은근 · 위빗근 · 아래빗근 | |||||||
| 입 안 | 혀 | 턱끝혀근 · 목뿔혀근 · 붓혀근 | ||||||
| 입천장 | 입천장올림근 · 입천장긴장근 · 입천장인두근 · 목젖근 · 입천장혀근 | |||||||
| 후두 | 반지방패근 · 뒤반지모뿔근 · 가쪽반지모뿔근 · 가로모뿔근 · 빗모뿔근 · 방패목뿔근 · 성대근 · 방패덮개근 | |||||||
| 인두 | 아래인두수축근 · 중간인두수축근 · 붓인두근 · 귀인두관인두근 | |||||||
| 목 | 넓은목근 · 목빗근 (복장갈래 · 빗장갈래) | |||||||
| 목뿔 위 | 두힘살근 · 붓목뿔근 · 턱목뿔근 · 턱끝목뿔근 | |||||||
| 목뿔 아래 | 복장목뿔근 · 복장방패근 · 방패목뿔근 · 어깨목뿔근 | |||||||
| 척주 앞 | 긴목근 · 긴머리근 · 앞머리곧은근 · 가쪽머리곧은근 | |||||||
| 척주 뒤 | 앞목갈비근 · 중간목갈비근 · 뒤목갈비근 | |||||||
|
}}}}}}}}}{{{#!wiki style="display: inline-table; min-width:21%; min-height:2em" {{{#!folding [ 의학 구분: 팔 ] {{{#!wiki style="letter-spacing:-0.05em; margin:-5px 0 -15px" |
앞팔이음근육 | 큰가슴근 · 작은가슴근 · 빗장밑근 · 앞톱니근 | ||||||
| 뒤팔이음근육 | 바깥기원어깨근육 | 얕은층 : 등세모근 · 넓은등근 | ||||||
| 깊은층 : 어깨올림근 · 마름근 ( 큰마름근 · 작은마름근) | ||||||||
| 자체기원어깨근육 | 어깨세모근 · 큰원근 · 돌림근띠 근육 ( 가시위근 · 가시아래근 · 작은원근 · 어깨밑근) | |||||||
| 위팔 | 앞칸 | 위팔두갈래근 · 위팔근 · 부리위팔근 | ||||||
| 뒤칸 |
위팔세갈래근 ·
팔꿈치근A A : 아래팔 뒤칸 근육으로 보기도 하며, 위팔세갈래근의 일부로 취급되기도 함 |
|||||||
| 아래팔 | 앞칸 | 얕은층 : 원엎침근 · 노쪽손목굽힘근 · 긴손바닥근 · 자쪽손목굽힘근 · 얕은손가락굽힘근 | ||||||
| 깊은층 : 깊은손가락굽힘근 · 긴엄지굽힘근 · 네모엎침근 | ||||||||
| 뒤칸 | 얕은층 : 위팔노근 · 긴노쪽손목폄근 · 짧은노쪽손목폄근 · 손가락폄근 · 새끼폄근 · 자쪽손목폄근 | |||||||
| 깊은층 : 손뒤침근 · 긴엄지벌림근 · 긴엄지폄근 · 짧은엄지폄근 · 집게폄근 | ||||||||
| 손 | 엄지두덩근육 | 짧은엄지벌림근 · 짧은엄지굽힘근 · 엄지맞섬근 · 엄지모음근 | ||||||
| 새끼두덩근육 | 새끼벌림근 · 짧은새끼굽힘근 · 새끼맞섬근 | |||||||
| 짧은 근육 | 벌레근 · 등쪽뼈사이근 · 바닥쪽뼈사이근 · 짧은손바닥근 | |||||||
|
}}}}}}}}}{{{#!wiki style="display: inline-table; min-width:21%; min-height:2em" {{{#!folding [ 의학 구분: 다리 ] {{{#!wiki style="letter-spacing:-0.05em; margin:-5px 0 -20px" |
볼기 | 큰볼기근 · 중간볼기근 · 작은볼기근 | ||||||
| 가쪽돌림근 |
궁둥구멍근 ·
속폐쇄근 ·
위쌍동근 ·
아래쌍동근 ·
넙다리네모근 ·
바깥폐쇄근A A : 기능적으로는 볼기 부위의 가쪽돌림근들과 유사하지만 위치상으로는 넓적다리 근육에 가까움 |
|||||||
| 넓적다리 | 앞칸 | 엉덩허리근 ( 엉덩근 · 큰허리근) · 작은허리근 · 넙다리근막긴장근 · 넙다리빗근 · 넙다리네갈래근 ( 넙다리곧은근 · 가쪽넓은근 · 중간넓은근 · 안쪽넓은근) · 무릎관절근 | ||||||
| 안쪽칸 | 긴모음근 · 짧은모음근 · 큰모음근 · 두덩정강근 · 두덩근 | |||||||
| 뒤칸 | 반힘줄근 · 반막근 · 넙다리두갈래근 ( 햄스트링) | |||||||
| 관련 구조물 | 넙다리삼각 · 넙다리혈관집 · 넙다리관 · 모음근굴 · 거위발 | |||||||
| 종아리 | 앞칸 | 앞정강근 · 긴발가락폄근 · 긴엄지폄근 · 셋째종아리근 | ||||||
| 가쪽칸 | 긴종아리근 · 짧은종아리근 | |||||||
| 뒤칸 |
얕은층 :
장딴지세갈래근 (
장딴지근 ·
가자미근) (
아킬레스건B) ·
장딴지빗근 B : 장딴지근과 가자미근이 모여서 이루는 발꿈치힘줄이므로 작성 |
|||||||
| 깊은층 : 오금근 · 긴엄지굽힘근 · 긴발가락굽힘근 · 뒤정강근 | ||||||||
| 발 | 발등 |
짧은발가락폄근 ·
짧은엄지폄근C C : 짧은발가락폄근의 일부로 취급되기도 하나 여기서는 서로 다른 근육으로 작성 |
||||||
| 발바닥 | 1층 : 엄지벌림근 · 짧은발가락굽힘근 · 새끼벌림근 | |||||||
| 2층 : 벌레근 · 발바닥네모근 | ||||||||
| 3층 : 짧은엄지굽힘근 · 엄지모음근 · 짧은새끼굽힘근 | ||||||||
| 4층 : 바닥쪽뼈사이근 · 등쪽뼈사이근 | ||||||||
|
}}}}}}}}} }}} |
||||||||
title=틀:얼굴과 목의 근육, version=17, uuid=99c736e8-18c3-4b14-9e4f-5389dd29525c,
title2=틀:팔의 근육, version2=7, uuid2=a289455d-3589-4635-809c-7c5e35475e9d,
title3=틀:하반신의 근육, version3=15, uuid3=72291e44-c1e6-4299-825d-d35ac4d12ff4)]
|
Sternocleidomastoid m. 목빗근 |
|
|
|
|
|
이는 곳 (origin) |
복장갈래(sternal head) -
복장뼈자루의 앞면(manubrium of sternum) 빗장갈래(clavicular head) - 빗장뼈 윗면 안쪽(superior surface of clavicle) |
|
닿는 곳 (insertion) |
꼭지돌기와 위목덜미선의 가쪽 (mastoid process, superior nuchal line) |
|
동맥 (artery) |
뒤통수동맥, 위갑상샘동맥 (occipital artery, superior thyroid artery) |
|
신경 (nerve) |
척수더부신경, 둘째와 셋째 목신경 (spinal accessory nerve, C2, C3) |
|
기능 (action) |
머리 굽힘 및 돌림 (flexion and rotation of head) |
[clearfix]
1. 개요
목빗근은 목의 얕은층을 비스듬하게 지나가는 두 갈래의 근육이다. 개정 이전에는 흉쇄유돌근( 胸 鎖 乳 突 筋)으로 불렸으며, 이는 'sterno-cleido-mastoid'의 개정 이전 용어가 각각 복장뼈(sternum)는 흉골, 빗장뼈(clavicle)는 쇄골, 꼭지돌기(mastoid process)는 유돌이었기 때문에 그대로 직역한 것이다.2. 구조
복장갈래와 빗장갈래의 두 갈래로 인다. 복장갈래는 복장뼈자루의 앞면에서 이고, 빗장갈래는 그보다 조금 뒤쪽인 빗장뼈 윗면 안쪽에서 인다. 둘은 위안쪽으로 목을 주행하다가 합쳐져 관자뼈(temporal bone)의 꼭지돌기와 위목덜미선에 닿는다. 근육을 지배하는 신경은 척수더부신경과 C2, C3 목신경이며 혈액을 공급하는 동맥은 바깥목동맥(external carotid a.)의 가지들인데, 앞가지 중 하나인 위갑상샘동맥에서 나온 목빗근가지와 뒤통수동맥이 그것들이다.|
|
| 목빗근을 경계로 가장 먼저 나눠지는 목의 삼각 |
목빗근의 중요한 점은 목빗근을 경계로 앞목삼각(anterior triangle of neck)과 뒤목삼각(posterior triangle of neck)이 나뉜다는 것이다. 목빗근은 앞목삼각의 뒤쪽 경계임과 동시에 뒤목삼각의 앞쪽 경계다. 앞목삼각과 뒤목삼각은 이후 다른 구조물들에 의해 더 작은 삼각들로 나눌 수 있지만, 삼각을 가장 먼저 나누는 경계는 목빗근이다.
3. 기능
두 갈래 중 어느 한쪽만 작용하면 머리가 굽혀지면서 동시에 돌아가고, 두 갈래가 동시에 작용하면 머리를 굽히기만 할 수 있다.현대인이 가장 혹사시키는 근육 중 하나지만 그 사실을 자각하지 못하는 이들이 대부분이다. 하루 종일 모니터나 휴대기기 스크린을 들여다보는 행동은 목빗근에 많은 부담을 주지만, 목빗근이 느끼는 피로는 뒷목이나 머리의 통증으로 느껴지며 목빗근 자체가 뻐근하거나 아프지는 않기 때문이다. 뒷머리/뒷목이 아프다고 느껴질 때는 실제로는 목빗근이 피로한 것일 수 있으니 시험삼아 목빗근을 손으로 살살 마사지해 보자. 마사지를 하는 중에 하품이 마구 나오고 긴장이 풀린다면 목빗근 피로이다.