참치밥

1. 개요

• 뜨거운 밥을 적당히 넓고 오목한 그릇에 담는다.
• 참치 통조림을 기름까지 다 넣는다.
• 간장 한 큰술 정도 넣고 비빈다.

2. 베리에이션 목록

2.1. 고급(?) 형

2.1.1. 재료

2.1.2. 과정

• 적당한 크기의 그릇에 밥을 넣는다.
• 참치 1캔을 넣는다. 이 때 참치캔에 있는 기름은 기호에 따라 적당히 조절한다. 나중에 간장이 들어가기 때문에 기름을 넣지 않아도 그렇게 밥이 되게 되진 않는다.
• 계란을 깨뜨려 넣는다. 물론 기호에 따라 반숙을 하거나 프라이를 해서 넣어도 된다. 밥이 뜨거울 때는 날계란을 넣어 보자.[1]
• 간장을 넣은 후 잘 섞이도록 비벼준다. 간장 조리시 진간장 + 일반간장 조합을 하면 보통 간장참치밥과는 색다른 맛을 즐길 수 있다. 달래간장과의 조합은 최강.

2.2. 개량 형(육식 형)

2.2.1. 재료

2.2.2. 과정

• 적당한 크기의 그릇에 밥을 넣는다.
• 참치 1캔을 넣는다. 이 때 참치캔에 있는 기름은 기호에 따라 적당히 조절한다. 나중에 간장이 들어가기 때문에 기름을 넣지 않아도 그렇게 밥이 되게 되진 않는다.
• 구운 스팸을 얹어 곁들여 먹는다[3]

2.3. 개량 형(채식 형)

2.3.1. 재료

2.3.2. 과정

• 잘 씻은 무순을 양푼에 깔아놓는다.
• 밥을 양푼에 덜어낸다.
• 참치 통조림을 까넣는다.
• 그 위에 고추장을 얹는다.
• 계란후라이를 얹는다.
• 열심히 비빈다.

2.4. 다이어트 형

2.4.1. 재료

2.4.2. 과정

• 일단 참치를 체에 걸러 물로 씻으면서 분해시킨다
• 참치에 물을 빼고 후라이팬에 넣고 후추를 넣어 볶는다
• 밥을 넣고 마요네즈를 아주 조금 넣고 볶는다.
• 소금으로 적절히 간을 한다.
• 김, 상추, 깻잎 등등으로 싸먹는다.

2.5. 밀리터리 형

2.5.1. 재료

2.5.2. 과정

• 밥을 식판이나 반합에 배식받는다.
• 참치와 맛다시를 적당량 투입한다.
• 맛김을 잘게 부수어 투입한다.
• 절도있게 비벼서 취식한다.

2.6. 주먹밥 형

2.6.1. 재료

2.6.2. 과정

• 밥과 참치를 섞는다.
• 간장을 골고루 뿌려 섞어준다.
• 참기름도 섞어준다.
• 김가루를 뿌려준다.
• 이 상태에서 먹어도 되고, 한 입 크기로 만들어 주먹밥을 만들어도 됨.

2.7. 전통적인(?) 맛

2.7.1. 재료

2.7.2. 과정

2.8. 연어밥(?)

2.8.1. 재료

2.8.2. 과정

2.9. 귀차니즘 형

2.9.1. 재료

2.9.2. 과정

2.10. 귀차니즘 2형

2.10.1. 재료

2.10.2. 과정

2.11. 귀차니즘 최종형

2.11.1. 재료

2.11.2. 과정

3. 기타