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최근 수정 시각 : 2024-09-28 03:20:40

허리둘레

1. 개요2. 측정 방법3. 건강
3.1. 복부비만3.2. 허리-엉덩이 비율


1. 개요

허리둘레 (Waistline)

허리둘레란 허리가 가장 잘록해지는 구간의 둘레를 말한다.

복부비만의 주요 판별 기준이며 BMI의 주요 비판점인 체지방률을 고려하지 않는 다는 점에서 비만 측정의 대안으로 사용되기도 한다.

2. 측정 방법

배꼽위치에서의 둘레를 재는 경우가 일반적이다.

보다 정확한 허리 라인을 찾기 위해선 똑바로 서서 다리 엉덩이를 곧게 유지하며 몸을 옆으로 기울이면 된다. 이때 뱃살이 접히는 선이 자연스러운 허리라인이다. 안 접힌다면 복부비만 확정이다

3. 건강

3.1. 복부비만

허리둘레 기준 남자는 90cm 여자는 85cm이상을 복부비만으로 규정한다.

3.2. 허리-엉덩이 비율

허리-엉덩이 비율은 허리둘레/엉덩이둘레로 나타나며 비만 측정 지표로 분류된다. 남성은 1.0 여성은 0.85 이상일때 비만으로 분류된다.

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