짐 볼

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1. 개요2. 운동 방법

1. 개요

Gym(체육)을 할 때 쓰는 큰 공. 크면서 유연성도 좋아 굴리기도 좋고, 앉거나 눕기도 매우 좋다. 손잡이가 있는 일부 짐볼도 있으며, 이 경우 짐볼에 앉아 뛰는 운동을 할 수도 있다.

짐볼의 유연성 및 크기를 이용하여 허리 운동, 다리 운동 등 다양한 운동을 할 수 있다.