1. 개요
1.1. 한국줄넘기협회 (KRA)
1.1.1. 공인급수 9급1.1.2. 공인급수 8급1.1.3. 공인급수 7급1.1.4. 공인급수 6급1.1.5. 공인급수 5급1.1.6. 공인급수 4급
1.1.6.1. 양발 모아 뛰기 2도약 1도약1.1.6.2. 토우 힐 뛰기1.1.6.3. 엇걸어 풀어 뛰기1.1.6.4. 옆떨쳐 앞으로 뛰기1.1.6.5. 360도 회전 좌우 2도약
1.1.7. 공인급수 3급1.1.7.1. 양발 모아 뛰기 2도약 1도약1.1.7.2. 좌우 벌려 엇걸어 풀어뛰기1.1.7.3. 손바꿔 엇걸어 뛰기1.1.7.4. 옆떨쳐 엇걸어 뛰기1.1.7.5. 양발 모아 방향전환 뛰기
1.1.8. 공인급수 2급1.1.8.1. 양발 모아 뛰기 2도약 1도약1.1.8.2. 앞 흔들어 뛰기 2도약 1도약1.1.8.3. 번갈아 뛰기 방향전환1.1.8.4. 바람개비 응용동작 (2도약 1도약)1.1.8.5. 양발 모아 뛰기 4회 이중 뛰기 2회
1.1.9. 공인급수 1급1. 개요
한국줄넘기협회의 공인급수 목록이다.1.1. 한국줄넘기협회 (KRA)
한국줄넘기협회 공인급수 목록동작구성 : 전국파워점프연합회[1]장 김민성
1.1.1. 공인급수 9급
음원에 사용된 음악 : Pachelbel - Canon [2]| 동작 | 박자 |
| 1회선 2도약 뛰기 | 32 |
| 양발 모아 뛰기 | 32 |
| 좌우 이동 뛰기 | 32 |
| 좌우 벌려 뛰기 | 32 |
| 번갈아 뛰기 | 32 |
1.1.1.1. 1회선 2도약 뛰기
줄을 천천히 넘겨 줄을 한번 넘길 때 두번 뛰는 동작이다. 흔히 말하는 천천히 뛰기.양발모아뛰기 전 단계라고도 볼 수 있다.
1.1.1.2. 양발 모아 뛰기
그냥 보통 줄넘기. 1도약 뛰기라고도 한다. 양발을 모은 상태로 발목이 아닌 무릎을 사용해서 뛴다.1.1.1.3. 좌우 이동 뛰기
양발을 모은채로 좌우를 이동하며 뛰는 동작이다.1.1.1.4. 좌우 벌려 뛰기
벌려뛰기의 기본적인 동작이다. 좌우 벌려, 모아, 좌우 벌려, 모아를 반복한다.1.1.1.5. 번갈아 뛰기
양발을 번갈아가면서 넘는 기술. 번갈아뛰기나 엇갈아뛰기, 조깅 스텝이라고도 한다. 제자리뛰기를 줄넘기에 접목시킨 것이라고 할 수 있다.1.1.2. 공인급수 8급
음원에 사용된 음악 : Maksim - Wonderland| 동작 | 박자 |
| 양발 모아 뛰기 | 32 |
| 앞뒤 이동 뛰기 | 32 |
| 앞뒤 벌려 뛰기 | 32 |
| 번갈아 2박자 뛰기 | 32 |
| 엇걸어 풀어 뛰기 | 32 |
1.1.2.1. 양발 모아 뛰기
그냥 보통 줄넘기. 1도약 뛰기라고도 한다. 양발을 모은 상태로 발목이 아닌 무릎을 사용해서 뛴다.1.1.2.2. 앞뒤 이동 뛰기
양발을 모은 채로 앞뒤를 이동하며 뛰는 동작이다.1.1.2.3. 앞뒤 벌려 뛰기
벌려뛰기의 기본적인 동작이다. 앞뒤 벌려, 모아, 앞뒤 벌려, 모아를 반복한다.1.1.2.4. 번갈아 2박자 뛰기
양발을 두번씩 번갈아가며 넘는 기술. 더블 구보 뛰기나 복싱 스텝이라고도 한다.1.1.2.5. 엇걸어 풀어 뛰기
엇걸어 뛰기의 전 단계다. 크로스 오픈(Cross Open) 이라고도 한다.1.1.3. 공인급수 7급
음원에 사용된 음악 : Jasper Forks - River Flows In You [3]| 동작 | 박자 |
| 양발 모아 뛰기 | 32 |
| 가위바위보 뛰기 | 32 |
| 뒤들어 모아 뛰기 | 32 |
| 옆흔들어 뛰기 | 32 |
| 엇걸어 풀어 뛰기 | 32 |
1.1.3.1. 양발 모아 뛰기
그냥 보통 줄넘기. 1도약 뛰기라고도 한다. 양발을 모은 상태로 발목이 아닌 무릎을 사용해서 뛴다.1.1.3.2. 좌우앞뒤벌려뛰기
양발을 앞뒤로으로 벌렸다 모았다 좌우로 벌렸다 모았다 하는 기술. 발로 하는 가위바위보를 가위바위보바위 순서대로 계속 한다 생각하면 쉽다.1.1.3.3. 뒤들어 모아 뛰기
앞흔들어 뛰기에서 두번째 박자를 모아 뛰기로 히면 된다.여기서 이상적인 자세는, 뒤로 차올린 발의 뒷꿈치가 엉덩이를 살포시 터치하는 것.
1.1.3.4. 옆흔들어 뛰기
한번 뛸때마다 한 발씩 옆으로 차는 기술. 줄넘기가 올라가는 타이밍과 발을 차내는 타이밍을 맞춰야 하므로 힘든 동작이다. 익숙해지면 쉽다.1.1.3.5. 엇걸어 풀어 뛰기
엇걸어 뛰기의 전 단계다. 크로스 오픈(Cross Open) 이라고도 한다. 사람에 따라 이게 더 쉬운 사람도 있고 엇걸어 뛰기가 더 쉬운 사람도 있다.1.1.4. 공인급수 6급
음원에 사용된 음악 : 다이시 댄스 - Home Liner| 동작 | 박자 |
| 양발 모아 뛰기 | 32 |
| 앞들어 모아 뛰기 | 32 |
| 좌우벌려 교차 뛰기 | 32 |
| 앞들어 교차 뛰기 | 32 |
| 엇걸어 풀어 뛰기 | 32 |
1.1.4.1. 양발 모아 뛰기
그냥 보통 줄넘기. 1도약 뛰기라고도 한다. 양발을 모은 상태로 발목이 아닌 무릎을 사용해서 뛴다.1.1.4.2. 앞들어 모아 뛰기
뒤들어 모아 뛰기에서 첫번째 박자에 무릎올리기를 한다. 그래서 무릎올리기라고도 한다.1.1.4.3. 좌우벌려 교차 뛰기
양발을 양쪽으로 벌렸다 꼬았다 벌렸다 꼬았다 하는 기술. 꼬을 때 발이 엉키지 않게 주의해야 한다.1.1.4.4. 앞들어 교차 뛰기
앞 들어 모아 뛰기를 응용한 동작이다. 순서를 나타내면 앞들어 > 꼬았다 > 다시 앞들어 > 모아가 된다.1.1.4.5. 엇걸어 풀어 뛰기
엇걸어 뛰기의 전 단계다. 크로스 오픈(Cross Open) 이라고도 한다. 사람에 따라 이게 더 쉬운 사람도 있고 엇걸어 뛰기가 더 쉬운 사람도 있다.1.1.5. 공인급수 5급
음원에 사용된 음악 : SHK - Rhythm of Fantasy [4]| 동작 | 박자 |
| 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 | 32 |
| 앞 흔들어 뛰기 | 32 |
| 엇걸어 풀어 뛰기 | 32 |
| 앞 되돌리기 | 32 |
| 앞 되돌려 뛰기 | 32 |
여담으로 개인차에 따라 4급보다 어려울수 있다.
1.1.5.1. 양발 모아 뛰기 2도약 1도약
1회선 2도약 뛰기 4회와 양발 모아 뛰기 8회로 구성되어 있다.1.1.5.2. 앞 흔들어 뛰기
번갈아 2박자 뛰기의 변형으로, 발을 들 때 첫번째 박자에는 뒤에 뒀다, 두번째 박자에는 앞으로 차야한다.1.1.5.3. 엇걸어 풀어 뛰기
엇걸어 뛰기의 전 단계다. 크로스 오픈(Cross Open) 이라고도 한다. 사람에 따라 이게 더 쉬운 사람도 있고 엇걸어 뛰기가 더 쉬운 사람도 있다.1.1.5.4. 앞 되돌리기
왼쪽 기준으로 설명한다. 왼쪽으로 옆떨쳐 줄이 뒤로 넘어가면 오른손은 가만히 냅두고 왼손을 오른쪽 옆구리 뒤에 위치한다. 그리고 줄이 넘어오는 게 보이면 오른손을 오른쪽 옆구리 앞에 위치한다. 그리고 오른쪽 옆떨치기 하는 것 처럼 보이면 모든 손을 푼다. 이게 되돌리기다.1.1.5.5. 앞 되돌려 뛰기
되돌리기에서 옆흔들어 뛰기를 하는 동작이다. 다만 옆흔들어 뛰기를 되돌리기 박자에 맞춰야 하고, 또 90도로 다리를 올려야 해서[5] 일반 되돌리기 보다 난이도가 높다. 이게 은근 어려운 편이다.1.1.6. 공인급수 4급
음원에 사용된 음악 : 다이시 댄스 - P.I.A.N.O , 다이시 댄스 - Tonarino Totoro (이웃집 토토로) [6]여담으로 5급보다 쉽다.(...)
| 동작 | 박자 |
| 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 | 32 |
| 토우 힐 뛰기 | 32 |
| 엇걸어 풀어 뛰기 | 32 |
| 옆 떨쳐 앞으로 뛰기 | 32 |
| 360도 회전 좌우 2도약 | 32 |
1.1.6.1. 양발 모아 뛰기 2도약 1도약
1회선 2도약 뛰기 4회와 양발 모아 뛰기 8회로 구성되어 있다.1.1.6.2. 토우 힐 뛰기
언뜻 보면 앞흔들어 뛰기와 차이점이 없어 보이나 이 동작은 앞흔들어 뛰기를 하면서 발을 계속 땅에 붙여야 한다. 쉽게 말해서 첫번째 동작에는 발가락, 두번째 동작에선 뒷꿈치를 땅에 붙이면서 하면 된다.1.1.6.3. 엇걸어 풀어 뛰기
엇걸어 뛰기의 전 단계다. 크로스 오픈(Cross Open) 이라고도 한다. 사람에 따라 이게 더 쉬운 사람도 있고 엇걸어 뛰기가 더 쉬운 사람도 있다.1.1.6.4. 옆떨쳐 앞으로 뛰기
이름에서 알 수 있듯 한 번 옆 떨치고 한 번 넘는 동작이다.1.1.6.5. 360도 회전 좌우 2도약
1회선 2도약 뛰기를 2번 뛰고 옆 떨치기 자세로 360도를 그대로 회전한 뒤 2도약을 다시 한번 더 뛰는 것이 한 세트인 동작이다.1.1.7. 공인급수 3급
음원에 사용된 음악 : 다이시 댄스 - See You Next Morning [7]| 동작 | 박자 |
| 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 | 32 |
| 좌우 벌려 엇걸어 풀어뛰기 | 32 |
| 손바꿔 엇걸어 뛰기 | 32 |
| 옆 떨쳐 엇걸어 뛰기 | 32 |
| 양발 모아 방향전환 뛰기 | 32 |
1.1.7.1. 양발 모아 뛰기 2도약 1도약
1회선 2도약 뛰기 4회와 양발 모아 뛰기 8회로 구성되어 있다.1.1.7.2. 좌우 벌려 엇걸어 풀어뛰기
엇걸어 풀어 뛰기를 하며 좌우 벌려 뛰기를 하는 동작이다. [8]1.1.7.3. 손바꿔 엇걸어 뛰기
엇걸어 뛰기를 7번 한뒤, 한번 푼다음 두 손을 바꿔서 다시 7번을 뛴다. [9]1.1.7.4. 옆떨쳐 엇걸어 뛰기
한 번 옆떨치고 한 번 엇걸어 넘는 동작이다.1.1.7.5. 양발 모아 방향전환 뛰기
4급에서 나왔던 360도 회전 동작과는 다른 동작이다. 모아뛰기를 4번 뛰고 그대로 뒤를 돌은 뒤 뒤로 뛰기를 4번 뛰고 다시 앞으로 돌아오는 것이 한 세트인 동작이다.1.1.8. 공인급수 2급
음원에 사용된 음악 : DJ HYO - Bring Da Beat Back| 동작 | 박자 |
| 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 | 32 |
| 앞 흔들어 뛰기 2도약 1도약 | 32 |
| 번갈아 뛰기 방향전환 | 32 |
| 바람개비 응용동작 (2도약 1도약) | 32 |
| 양발 모아 뛰기 4회 이중 뛰기 2회 | 32 |
1.1.8.1. 양발 모아 뛰기 2도약 1도약
1회선 2도약 뛰기 4회와 양발 모아 뛰기 8회로 구성되어 있다.1.1.8.2. 앞 흔들어 뛰기 2도약 1도약
앞 흔들어 뛰기를 하며 손동작을 2도약 4회 1도약 8회로 해주는 동작이다.1.1.8.3. 번갈아 뛰기 방향전환
양발 모아 방향전환 뛰기에서 발을 번갈아 뛰기로 해준 동작이다.1.1.8.4. 바람개비 응용동작 (2도약 1도약)
바람개비 동작을 하며 8박자 기준 손을 4박자 동안은 느리게 나머지 4박자 동안은 빠르게 해주는 동작이다. [10]1.1.8.5. 양발 모아 뛰기 4회 이중 뛰기 2회
말 그대로 양발 모아 뛰기 4회를 뛰고 이중 뛰기를 2회를 뛰는 동작이다.1.1.9. 공인급수 1급
음원에 사용된 음악 : DJ HYO - Around The World (Club Extended)| 동작 | 박자 |
| 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 | 32 |
| 앞 뒤 벌려 엇걸어 풀어 뛰기 | 32 |
| 옆 흔들어 엇걸어 풀어 뛰기 | 32 |
| 앞 되돌려 뛰기 | 32 |
| 양발 모아 뛰기 8회 이중 뛰기 4회 | 32 |
1.1.9.1. 양발 모아 뛰기 2도약 1도약
1회선 2도약 뛰기 4회와 양발 모아 뛰기 8회로 구성되어 있다.1.1.9.2. 앞 뒤 벌려 엇걸어 풀어 뛰기
엇걸어 풀어뛰기를 하며 앞뒤 벌려 뛰기를 하는 동작이다. 오히려 3급에 나오는 좌우 벌려 엇걸어 풀어 뛰기 보다 쉬울 수도 있다.1.1.9.3. 옆 흔들어 엇걸어 풀어 뛰기
엇걸어 풀어 뛰기를 하며 옆 흔들어 뛰기를 하는 동작이다. 잘못하면 옆을 흔드는 다리에 줄이 걸릴 수가 있으니 주의해야한다.1.1.9.4. 앞 되돌려 뛰기
되돌리기에서 옆흔들어 뛰기를 하는 동작이다. 다만 옆흔들어 뛰기를 되돌리기 박자에 맞춰야 하고, 또 90도로 다리를 올려야 해서[11] 일반 되돌리기 보다 난이도가 높다.1.1.9.5. 양발 모아 뛰기 8회 이중 뛰기 4회
말 그대로 양발 모아 뛰기 8회를 뛰고 이중 뛰기를 4회를 뛰는 동작이다.
[1]
현 한국파워점핑연합회
[2]
리듬게임으로 유명한 리듬스타의 수록곡이다.
[3]
이루마의 곡을 리믹스 한 음악이다.
[4]
리듬게임인 리듬스타 수록곡으로 유명한 곡이다.
[5]
실제 한국줄넘기협회 공식 영상에서는 다리가 거의 100도 가까이 올라간다.
[6]
도입부에는 P.I.A.N.O 가 나오다 2번째 동작에서 갑자기 이웃집 토토로가 나온다. 그리고 다시 3번째 동작부터는 P.I.A.N.O가 나온다. 같은
다이시 댄스가 편곡한 곡이라서 그런지 이질감이 느껴지지 않는다.
[7]
이상하게도 음원의 끝부분으로 갈수록 속도가 느려진다. 아마 뒤로 갈수록 어려운 동작이 나오는 것을 감안해 일부로 속도를 느리게 한 것 같다.
[8]
줄을 엇걸을 때 다리를 벌려야 한다.
[9]
한국줄넘기협회 공식 영상에는 왼손 8박자 , 오른손 8박자 라고 나와있다.
[10]
줄넘기/개인 기술 목록에 바람개비가 나와 있지 않아 헷갈릴 수 있다. 그런 사람들을 위해 강좌 영상을 첨부한다.
3분 줄넘기
[11]
실제 한국줄넘기협회 공식 영상에서는 다리가 거의 100도 가까이 올라간다.