이온칼슘

1. 칼슘을 이온화하여 칼슘 흡수율을 높인다고 주장하는 칼슘제품의 종류이다. 하지만, 칼슘은 위장에서 위산과 만나면 어떤 종류의 칼슘이든 Ca²⁺로 이온화 된다. 그러므로 위산이 많이 나오는 식사중에 칼슘을 복용하면 된다. 참고로 칼슘의 혈중 흡수에 도움이 되는 보충제는 비타민D이다.

2. 칼슘의 혈중 흡수에 관여하는 보충제는 비타민D, 마그네슘이다. 그리고 혈중 칼슘을 뼈나 세포내로 넣어 주는데 도움을 주는 보충제는 비타민K2이다.

3. 만약 위산(pH1.4)분비에 문제가 있다면 위산분비가 잘 되도록 원인을 찾아 문제를 해결하는 것이 나을 것이다.
비타민C를 공복에 먹고 속이 쓰리다면 비타민C(pH2.3)가 문제가 아니라 위벽이 상한 상태이다. 왜냐하면 위벽은 비타민C(pH2.3)보다 9배 정도 강한 위산(pH1.4)에서도 멀쩡하기 때문이다. pH1이 높다는 것은 물10배 희석시킨 양이다.

이온칼슘

분류