안두리 박사 십자조르기 외십자조르기 역십자조르기 안아조르기 죽지걸어조르기 어깨로조르기 소매깃잡고조르기 주먹조르기 양손조르기 허리조르기 팔가로누워꺾기 어깨대팔꿈치꺾기 무릎대팔꺾기 겨드랑이대팔꺾기 손대팔꺾기 삼각팔꺾기 팔얽어비틀기 다리얽어비틀기 곁누르기 배대팔꺾기 고쳐곁누르기 뒤곁누르기 어깨누르기 위누르기 위고쳐누르기 가로누르기 고쳐가로누르기 세로누르기 변형누르기 맨손조르기 다리대팔꺾기 가슴누르기 유도